意外でしょうが、朝と夜は自炊してます。
あちこちのヘルシーレシピを見、youtubeで食材食べては血糖値を測るショート動画を観、
↓のような食事を続けております。
朝…豆乳と野菜のスープ＆サバ缶カレー＆納豆半パック＆もち麦入りご飯（お茶碗半分くらい）
昼…外食で好きなように（ただし炭水化物的一品物はできるだけ回避＆ご飯半盛りはお約束）
夜…豆乳と野菜のスープ（朝ご飯のと共通）＆ライスペーパー餃子
オヤツ…あんまり我慢しない。ただし食べたら1時間走る
結果…痩せました！体感で２キロくらい。
30年前に買った礼服、余裕で入ったー
私はこの礼服を、「基準服」としておりまして、これが入らなかったらヤバいのです。
嬉しいので好きなもの食べに行こう。
さんに行きました。
半年ぶりくらいと思ってたら２年ぶりだった。
まだ食べたことのない、このどちらかで決めたい。
毎朝サバ缶食べてるからカツレツにしよう。
アイスコーヒーを先に。
そしてお食事登場。
猫好きの心を一目でつかむスタイル。
こういう一品が嬉しい厚焼き玉子と茄子の素揚げ（的な）。
一口サイズが嬉しい茶碗蒸し、ひじきの煮物。
五穀米で繊維質アップ。
カツレツ、ラブリーサイズが３枚で、胃への圧迫感がなくて良かったです！
このようなちょこちょこ盛りのお店がもっと家の近所にできてほしい。
★★★★お店情報★★★★
あちこちのヘルシーレシピを見、youtubeで食材食べては血糖値を測るショート動画を観、
↓のような食事を続けております。
朝…豆乳と野菜のスープ＆サバ缶カレー＆納豆半パック＆もち麦入りご飯（お茶碗半分くらい）
昼…外食で好きなように（ただし炭水化物的一品物はできるだけ回避＆ご飯半盛りはお約束）
夜…豆乳と野菜のスープ（朝ご飯のと共通）＆ライスペーパー餃子
オヤツ…あんまり我慢しない。ただし食べたら1時間走る
結果…痩せました！体感で２キロくらい。
30年前に買った礼服、余裕で入ったー
私はこの礼服を、「基準服」としておりまして、これが入らなかったらヤバいのです。
嬉しいので好きなもの食べに行こう。
さんに行きました。
半年ぶりくらいと思ってたら２年ぶりだった。
まだ食べたことのない、このどちらかで決めたい。
毎朝サバ缶食べてるからカツレツにしよう。
アイスコーヒーを先に。
そしてお食事登場。
猫好きの心を一目でつかむスタイル。
こういう一品が嬉しい厚焼き玉子と茄子の素揚げ（的な）。
一口サイズが嬉しい茶碗蒸し、ひじきの煮物。
五穀米で繊維質アップ。
カツレツ、ラブリーサイズが３枚で、胃への圧迫感がなくて良かったです！
このようなちょこちょこ盛りのお店がもっと家の近所にできてほしい。
★★★★お店情報★★★★
栃木県真岡市赤羽20-3
